江西“过山车”般的天气情景剧反复上演，大家都提前感受到四五月份的温暖了吧。很多人已经迫不及待穿起了美美的小裙子，然而天气即将大转折雨雨雨雨雨雨又来了而且全省温度即将骤降6-8℃。

一到这个时候许多小伙伴就容易伤风感冒那么应该如何保护自己避免中招呢？

一、正确春捂

“春捂一定要科学地捂，捂得不对，反而会引起伤风感冒。”

一般情况下，立春后最短也要捂15天左右，否则过早脱掉厚衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

但穿棉袄、捂全身、不分温度一直捂，这些不科学的春捂反而会造成身体不适。

春捂的临界温度：一般而言，15℃是一个临界温度。

当气温低于15℃时，要继续捂；当气温高于15℃时，可以考虑减一点衣服。如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，也不必急于减衣物；如果感觉捂出了汗，即便气温未达到15℃，也应考虑适当减衣物。

结束春捂的时间：如果气温15℃以上的天气持续7天以上，就可以考虑结束春捂。

春捂的注意事项：

1、春捂的重点在人体下半部人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。因此，春季穿衣应注意下厚上薄，纵然气温升高，亦不可骤减下身衣物，以免关节炎、胃肠疾病的发生。

2、春捂以人体感受到温暖为主春捂不是让人穿更多的衣服，春捂不是非要捂出汗，捂出汗反而会损伤阳气。

3、“上薄”也不是只穿一件“上薄”指的是双手裸露，但胸和背还需要保护，尤其是对老年人和儿童而言，胸背部位仍要注意保暖。

二、那么如果已经感冒了，需要吃抗生素吗？

合理用药，抗生素不是万能药。大部分的感冒都是由病毒感染引起的，对于病毒引起的感冒，抗生素其实是无效的，大部分人在经过约一周左右的病程后可自行痊愈。只有一些合并有细菌感染的感冒，才需要在医生的指导下，按时按量地使用抗生素。